खाना बनाते समय कौन सा तेल इस्तेमाल करना चाहिए?

खाना बनाने के लिए सबसे अच्छा तेल

मूंगफली का तेल (Peanut Oil) ...
नारियल तेल (Coconut Oil) ...
जैतून का तेल (Olive Oil) ...
अलसी का तेल (Flaxseed Oil) ...
अखरोट का तेल (Walnut Oil) ...
सूर्यमुखी तेल (Sunflower Oil) ...
वनस्पति तेल (Vanaspati Oil) ...
तिल का तेल (Sesame Oil) खाना पकाने में तिल के तेल का उपयोग किया जाता है।